Приветствую всех кто посетил наш сайт!
Непонятное слово Гамаку!
Я как то услышал интересную фразу : «За баланс вашего тела отвечают мышцы мозга». Это заставило задуматься. Я знал, что смогу найти ответы в том, что я выбрал для себя как жизненный путь, карате! Мир для меня открылся с другой стороны. Немного позже я смог сказать себе, «теперь многое проясняется».
Есть мнение, что слово «Гамаку» относится к языку окинавского диалекта, которого с каждым годом становиться всё меньше. Если это так, то жаль, конечно, но хорошо, что данное понятие остаётся в Окинавском карате.
Контроль баланса тела с помощью гамаку позволяет нам действовать в поединке незаметно. Поэтому развитие гамаку в Окинавском Годзю рю, (да и во многих других дзюцу, цуань и т.д.) действительно, имеет первостепенное значение.
Кто-то скажет, что опять что-то непонятное, это иностранщина, эти непонятные слова, которые ничего не значат. Так вот, для тех, кто создаёт свои стили, типа одного «мастера», которого я встречал, он назвал свой стиль, внимание…..Федя-рю!
Без шуток!
На соревнованиях мы случайно пересеклись, и на мой вопрос что за эмблема, какое направление и т.д. Я получил простой ответ (довольно стандартный в наше время, кстати)!
– «Я занимался боксом, карате, айкидо, и т.д. А потом понял, в чем суть боевых искусств, взял всё самое лучшее и создал свой стиль! А так как многие мастера свои стили называли своим именем, решил сделать также и назвал его, Федя-рю!»
Я сейчас повторюсь, я не шучу, и говорю абсолютно серьезно. Именно такой ответ я и получил! Он, настолько меня поразил, что просто врезался в память! Так вот, для таких «федя-рю» объясняю на пальцах.
Примерно, начиная с пятидесятых годов XX века, все отечественные танки оснащаются стабилизаторами вооружения пушки. Вне зависимости от колебаний корпуса танка, возникающих при движении по пересеченной местности, стабилизатор вооружения позволяет сохранять неизменным положение пушки в пространстве, а также осуществлять наведение вооружения на цель. Применение стабилизатора вооружения позволяет вести прицельную стрельбу при движении танка с высокой вероятностью поражения цели.
Проще говоря, это когда танк несется по пересеченной местности, а дуло у него держит цель и не двигается.
В механике это называется, «гироскоп»!
Даже в современных смартфонах его используют уже давно. Это чип, но чтобы его увидеть придётся разобрать смартфон, так как он скрыт от глаз пользователей. Он распознает и анализирует положение гаджета в окружающем пространстве и вычисляет углы его размещения. Помимо смартфонов, гироскоп широко применяется для автоматического управления движением самолётов, судов, торпед, ракет, космических аппаратов, мобильных роботов. Для целей навигации (указатели курса, поворота, горизонта, стран света), для измерения угловой ориентации подвижных объектов и во многих других случаях (например, при прохождении стволов штолен, строительстве метрополитенов, при бурении скважин). Простейшим гироскопом является детский волчок, быстро вращающийся вокруг своей оси.
Если все так просто, тогда можно и закончить?
Но, мы продолжим…..
Как видите гироскоп, а для представителей будо это гамаку, важен в разных областях. Такое важное внутренние состояние, как гамаку, не могли обойти стороной и представители будо. По настоящему, гамаку очень важен для тех, кто практикует традиционные стили. Ваши движения в поединке должны уменьшиться до минимума, потому что любое телодвижение передаёт ваши намерения противнику. Когда вы скачете туда-сюда, гамаку применить не получится.
В современном, спортивном, сверхскоростном каратэ, бойцы прыгают вверх и вниз, и в этих условиях гамаку не требуется. Давайте представим себе двух бойцов, которые дерутся друг с другом вооруженными ножами. Кто работает с оружием (в моём случаи, это кобудо), тот никогда прыгать туда сюда не будет! Возьмите шест или алебарду, меч или любое другое оружие, и попрыгайте…. Если оба хотят выжить, то прыгать никто не будет. Если и будут, какие-то прыжки или их слабое подобие, то, вероятно, их будет очень мало и они будут более медленные.
Гамаку – это не нечто мифическое, которое пытаются выдать за супер технику. В природе это определенное место на теле человека, это мягкое место сбоку на талии и над тазом. Многие, кто практикуют будо, знают это место по такому слову как (танден).
Иногда на Окинаве таким термином могут назвать женщину с очень узкой талией. Кроме того, это состояние используется в окинавских танцах, которые за много лет оставили свой неповторимый отпечаток на окинавском карате. Возможно, (хотя это всего лишь версия) древние мастера просто “одолжили” термин, чтобы объяснить и технику и особое состояния тела.
При так называемом включении гамаку, начинают работать косые мышцы живота, которые должны помогать соединить в одно усилие, мышцы торса и бедер. На самом деле в области живота есть несколько слоев мышц.
Они называются:
Внутренняя косая мышца живота
Наружная косая мышца живота
Поперечная мышца живота
Прямая мышца живота
Другими словами, все части тела не только связаны друг с другом, но и согласованы вместе. Вы не можете двигать одну мышцу, не обращаясь к другим, независимо от того, насколько они малы. Таким образом, если вы применяете гамаку, он должен быть согласован с другими мышцами. Отсюда можно сделать отсылку, к принципу «Единого тела» которое очень хорошо развивается в ката Санчин. Этот принцип стараются развить многие традиционные школы. Итак, мы потихоньку подходим к пониманию такого состояния как, бить всем телом. Поэтому повторюсь, гамаку очень важное для бойца внутреннее состояние.
Мы не можем чувствовать все слои отдельно, хотя отдельные группу мышц можно напрячь и ощутить.
У меня большое уважение к старым мастерам, которые поняли, что это такое, гамаку, дали ему название и определение, смогли всё это донести до нас через века. И вместо того что бы это сберечь, мы всё забываем, говоря, что это стало старым и не нужным и создаём новое «Федя-рю». Они хорошо продумали разные способы развития гамаку, упражнения. Умение расширять область живота (и наоборот), перемещать внутренние органы вверх и вниз, для лучшей устойчивости в поединке и хорошего чувства равновесия в бою.
Каким образом, об этих слоях узнали в древности я не знаю, может быть резали людей и изучали, было открытие во сне, или может, кто умный пришел и рассказал! Но то что это было очень важным открытием, причем применимо не только в боевых искусствах, это абсолютная истинна!
Давайте представим себе на минутку, что наше тело это оркестр, состоящий из множества различных инструментов. Когда все инструменты играют одновременно, происходит полная какофония, музыка не возникает. Каждый музыкальный инструмент должен играть свою часть (громко, тихо, медленно, быстро и т. д.), и вот только тогда, звучит красивая музыка. Мозг –дирижер, и его задача заставить все инструменты играть гармонично.
Чтобы понять, как применяется гамаку, мы должны сначала знать о понимании, центра тяжести тела. Эта понимание для человека не является чем-то новым. Каждое тело обладает этим состоянием, даже у животных оно есть. Если мы стоим, то найдём его в районе тандема. Когда мы двигаемся, точное место постоянно меняется.
В дополнение к центру тяжести тела есть еще одна, важная для боевых искусств концепция, это центральная линия тела. Чтобы двигаться вперед, например, при ежедневной ходьбе, мы должны перенести свой вес вперед. Это понятно каждому.
Тем не менее, мы можем не осознавать, что на самом деле мы нарушаете баланс на каждом шагу, чтобы затем восстановить его. Не перемещая центр тяжести тела, и не выходя из равновесия, мы не можем сделать в любом направлении даже один шаг.
Представьте себе, что вы стоите вертикально, перед большим зеркалом в естественном положении. Поднимите ногу так, как будто вы хотите ударить мая гери. Вы заметили, что все тело двигается в направлении опорной ноги? Это естественно, если вы хотите сохранить равновесие. А теперь попробуем поднять ту же ногу, не наклоняясь в сторону. Если вы будете делать это медленно, то скорее всего вы не справитесь, но, если вы быстро поднимете и опустите ногу, есть большие шансы, что вы не будете перемещать центр тяжести в сторону опорной ноги. Вполне понятно, что при выполнении этого быстрого движения вы будете использовать мышцы бедер и брюшного пресса. Если мы хотим более яркого осознания гамаку, то можно попробовать ударить мая гери из дзенкуцу дачи с места, лучше всего передней ногой.
Скорее всего, чтобы не упасть, нам надо хоть немного опоры, чтобы компенсировать потери равновесия. Но, любое движение в сторону от заданного вектора сразу будет замечено нашим противником, и он предугадает наше движение. Большинство практикующих не используют гамаку, не знают или не хотят знать. От части, это и есть причина прыжков в спортивном каратэ. Но для того, чтобы иметь возможность бить незаметно и быстро, без наклонов вперед или в сторону, нам необходимо будет использовать технику гамаку.
Как бы сказать, что бы меня правильно поняли, нам надо как бы переместить внутренние органы в сторону и сохранить своё равновесие, не отклоняясь от центральной оси нашего тела. Есть вещи, которые очень сложно описать словами!
Почему для нас так важно развитие гамаку? Можно сказать, что рук и ног достаточно, чтобы контролировать центр тяжести тела и поддерживать равновесие. Дело в том, что гамаку позволяет не только правильно держать равновесие, но сильно и быстро бить. О едином теле уже говорилось выше.
Дабы все технические элементы не описывать детально, предлагаю посмотреть на видео, где мастер школы Годзю рю Shoseikan, показывает гамаку, при объяснении мая гери. Правда все на японском, но, и так все наглядно показано.
Часть 1: https://www.youtube.com/watch?v=oU-3jS9H38M
Часть 2: https://www.youtube.com/watch?v=wVMJFA-AVps
На этом фото мы видим один из ярких примеров исполнения гамаку. Простите, не знаю имя мастера и его стиль. Но считаю что исполнение гамаку великолепное!
Вероятно, если вы представитель Окинава Годзю рю то тренировали ката сиюнчин. Тогда вам будет знакомы первые три шага в нанами шикодачи, если не использовать гамаку, то ходить правильно, будет просто не возможно. Иногда, когда наблюдаешь за другими исполнителями этого ката, можно сразу определить, кто практикует гамаку, а кто нет. У многих это ката считается не очень любимым, так как оно тяжелое, и для понимания и в исполнении.
Другой способ использования гамаку является удары руками без замаха.
То есть, для ударов в окинава годзю рю источником силы является положение гамаку.
При использовании гамаку движение идет не от шага, а от бедра, поэтому ой-цуки, и гияко-цуки становятся не только сильными, но и мало заметными. Так как нет большого замаха бедер, слишком большого затягивания плеч и т.д. Очень часто эти удары разделяют на быстрый ой-цуки, и сильный гияко-цуки. При использовании гамаку эти различия пропадают. В отношении других ударов руками всё абсолютно повторяется на 100% .
Кроме того, без гамаку не получится использовать в поединке такое важное действия как тай-сабаки. Благодаря гамаку можно контролировать, даже при высоких стойках, устойчивое положение.
Важно понимать, что чем больше у тебя в поединке союзников, тем проще и быстрее ты победишь. Потому в боевых искусствах есть принцип, который говорит, раздели тело на 4 самостоятельных части. То есть, руки и ноги работают отдельно вне зависимости друг от друга, так же как и две руки между собой, аналогично и две ноги должны работать отдельно, и независимо. Все разговоры типа, я правша, у меня коронка только с этой ноги, говорит об однобокости бойца. Очень часто происходит так, что бы ударить ногой, мне надо сделать замах одной, или двумя руками в противовес удару.
При нанесении ударов руками или ногами остальные части тела не используются, для вспомогательного движения первому.
Причем, концепция (единого тела) при использовании гамаку, здесь не нарушается.
Чем больше контроля над гамаку вы развиваете, тем проще вы можете стоять на одной ноге, найти силу для удара без вспомогательных и не нужных замахов. Для незаметной атаки, данное состояние великолепно подходит.
Вывод:
Гамаку является важным аспектом боевых искусств, и его обязательно надо практиковать. Ни одна статья не сможет научить таким состоянием как мучими, гамаку, заншин и т.д. Такие знания можно получить только от учителя, который сможет правильно подобрать упражнения и всевозможные объяснения, лично для вас!
При понимании таких принципов как гамаку, заншин и т.д. можно сделать выводы, что такие высказывания как «Окинавское карате создано крестьянами и оно не рабочее», «Карате не разработанное и сырое», абсолютно не состоятельны!
Можно себе представить какими знаниями должен обладать человек, что бы знать о таких способах стоящие за балансом и развитием силы, уметь их применять в жизни, в поединке. Жаль, что не во всех школах объясняют и преподают это внутреннее состояние.
Теперь я надеюсь, что после того как вы смогли познакомиться с таким внутренним состоянием, у вас появиться желание использовать его и развивать в своих тренировках. Вы сможете не только поднять своё здоровье, но и развивать своё карате, делая его еще лучше!
Важно, данная статья не является техническим помощником в изучении понимания «гамаку». Потому не считаю нужным разжевывать все до последнего. Кому интересно, все расскажем и покажем во время наших тренировок. А для общего понимания итак сказано много!
Автор статьи не берет на себя какую либо ответственность, связанную с тем что при использовании всех статей данного сайта, кто-то получит травму!
Мой путь продолжается!
Коробов С.В.(4 дан) Окинава Годзю рю карате до.
Основатель и руководитель клуба «Black Fox».
Официальный представитель КЕНБУКАН в России.
Благодаря карате и воздержанности — тебя будут обходить не только болезни но и хулиганы!
